Ελλάδα

Ελένη Πετρουλάκη: Μας φτιάχνει μία έξυπνη λίστα για το σούπερ μάρκετ! (pic)

index.php?id=18&rid=28025

«Μένουμε Σπίτι» και καλό είναι να περιορίσετε τις εξόδους σας αλλά και τις επισκέψεις σας στα super market

Η Ελένη Πετρουλάκη θέλοντας να μας βοηθήσει για το τι να ψωνίσουμε για τις επόμενες εβδομάδες που μένουμε σπίτι, έφτιαξε μια έξυπνη λίστα!

Συγκεκριμένα γράφει τα εξής: 

Ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ αυτό το χρονικό διάστημα… Φαγητά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (για ενίσχυση ανοσοποιητικού) που αποθηκεύονται και συντηρούνται..

✔️Ξηροί καρποί, όσπρια, δημητριακά, αυγά, κατεψυγμένα λαχανικά (αρακάς, καλαμπόκι, φασολάκια) , πατάτες, καρότα.
✔️Από φρούτα αυτά που συντηρούνται καιρό πχ μήλα, ακτινίδια, πορτοκάλια και αποξηραμένα χωρίς ζάχαρη. ✔️Γαλακτοκομικά (πχ cottage που κρατάει περισσότερο, γάλα υψηλής παστερίωσης μακράς διάρκειας, αν και δεν ειναι τόσο υγιεινό είναι καλύτερα απο εβαπορέ)
✔️Ψωμί που μπαίνει και σε κατάψυξη
✔️Κοτόπουλο που μπορεί να γίνει και σούπα αν αρρωστήσουμε ✔️Ζυμαρικά και ρύζι ✔️Τσάι, χαμομήλι ✔️Μπακαλιάρο (εν όψει 25ης Μαρτίου)
✔️Παξιμάδι
✔️Μέλι
✔️Ταχίνι

>